Tai Chi & Qi Gong

Aufrufe

974
Tai Chi, Bewegung ist eine der 5 Säulen nach Sebastian Kneipp.

Körperübungen aus Fernost

Fernöstliche Körperübungen erfreuen sich gerade deshalb so großer Beliebtheit, weil sie keine Grenze zwischen Körper und Geist ziehen. Vielmehr werden die beiden als Einheit betrachtet und stehen in ständiger Wechselwirkung zueinander. Qi Gong und Tai Chi kräftigen den Körper auf sanfte Weise und bringen den Energiefluss ins Gleichgewicht.

Tai Chi

Tai Chi ist eine sanfte Art der Selbstverteidigung, die weiche, fließende Bewegungen anstatt harter Kampfbewegungen beinhaltet. Die Bewegungen von Tai Chi massieren Ihre inneren Organe wie Lungen, Herz, Leber oder Nieren. Das Drehen der Hüfte und der Gliedmaßen bewirkt einen sanften Druck im Inneren, der Ihre Organe kräftigt.

Beim Tai Chi werden Ihre Muskeln durch langsame Bewegungen, sanftes Loslassen und Entspannung mit der Zeit gedehnt. Und zwar nicht nur die großen Muskeln, sondern auch hunderte kleiner Muskeln. Tai Chi als sanfter Sport eignet sich wunderbar, um Schmerzen im Rücken, Nacken und den Schultern zu reduzieren und die Erholung von Verletzungen zu fördern.

Im Kneippianum können Sie an einem Tai Chi Wochenende teilnehmen. Es handelt sich um einen Kompaktkurs, der sich für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger eignet.

  • Termin: 22.-25. Oktober 2015

Qi Gong

Qi Gong Workshop

Harmonie und Gesundheit dank Qi Gong

Unter Qi Gong versteht man eine sanfte Heilgymnastik, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Während beim Tai Chi komplexe Bewegungsformen im Vordergrund stehen, beinhaltet Qi Gong sowohl dehnende und streckende Übungen, als auch komplett unbewegte Übungen. Neben der Körperarbeit werden Atemübungen und Meditationselemente eingebaut, die den Energiefluss ausgleichen. Qi Gong stärkt allgemein die Lebenskraft und das Immunsystem, mobilisiert die Gelenke und kräftigt die Muskulatur.

  • Termin: 19.-22. November 2015

Neugierig geworden? Erfahren Sie mehr über unsere Angebote, die noch weitere sinn- und geistreiche Workshops beinhalten. Während Ihres Workshop-Wochenendes im Kneippianum genießen Sie außerdem das Kneipp-Spa sowie Wellnessbehandlungen. Tanken Sie neue Energie für den Alltag, von der Sie noch lange zehren werden.

Keine Kommentare zu Tai Chi & Qi Gong

Hinterlasse eine Antwort