Der Sonnengruß

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Yoga-Kurs in Bad Wörishofen

Wie Yoga-fit sind Sie?

Haben Sie genug Zeit für sich oder frisst Ihr Alltag Sie auf? Haben Sie genug Zeit, durchzuatmen oder hetzen Sie von Termin zu Termin? Der Stress, ob zu Hause oder im Büro, sorgt für immer mehr Zivilisationskrankheiten. Ob chronische Rückenbeschwerden, Verspannungen oder Schlaflosigkeit – unser Körper und auch unser Geist scheinen für das Tempo des 21. Jahrhunderts nicht konstruiert zu sein. Was Sie dagegen tun können? Versuchen Sie’s mit einem Yoga Kurs!

Indische Philosophie

Bereits in den indischen Schriften der Upanishaden werden Atemübungen und Meditationstechniken beschrieben. Schon von frühester Kindheit an beginnen Inder mit Yoga. Geist, Körper und Seele in Einklang zu bringen, gehört zum obersten Ziel dieser Philosophie. In den Unterrichtseinheiten, den sogenannten Asanas, werden Phasen der Tiefenentspannung, Atem- sowie Meditationsübungen gelehrt. Yoga ist also viel mehr, als sich einfach nur in unmögliche Körperpositionen zu bringen.

1.000 Yoga Wege

Seit den 40er Jahren erfreuen sich Yoga Kurse auch in Europa größter Beliebtheit. Mittlerweile haben sich zahlreiche verschiedene Yoga-Strömungen entwickelt. Vom Anfänger bis hin zum Profi ist für jeden eine Stilrichtung dabei.

Für Einsteiger:

  • Anusara Yoga – beschäftigt sich mit dem spirituellem Hintergrund von Yoga
  • Hatha Yoga – Yoga von der Pieke auf gelernt
  • Tri Yoga – Yoga mit festen Abfolgen

Für Fortgeschrittene:

  • Asthanga Yoga – zum Konditionsaufbau
  • Power Yoga – zum Muskel- und Kraftaufbau
  • Kundalini Yoga – die Kunst des richtigen Atmens

Für Profis:

  • Bikram Yoga – sportliches Yoga bei hohen Temperaturen
  • Jivamukti Yoga – spirituelle und körperliche Forderung
  • Iyengar Yoga – zum genauen Kennenlernen des eigenen Körpers

Yoga als ganzheitlicher Aspekt, Geist und Körper in Einklang zu bringen, ist kombiniert mit Qi Gong eine hochwirksame Art und Weise, die innere Ruhe zu finden und sein eigenes Leben zu entschleunigen.

Sie freuen sich bereits auf den Sonnengruß? Freuen Sie sich auf Ihren Yoga Kurs für Anfänger in Ihrem Kneipp Hotel! Für mehr Infos – auch bezüglich des Qi Gong Workshops – stehen Ihnen unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im Kneippianum gerne zur Verfügung.

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