Ketogene Diät

Ketogene Diät

Ein »Superkraftstoff« für Gehirn und Körper sind die sog. Ketonkörper, die unsere Leber aus Fett produzieren kann. Während unser Zuckervorrat in der Leber schnell zur Neige geht (nicht nur Sportler kennen den Moment, in dem »nichts mehr geht«), ermöglicht unser Fettvorrat lang anhaltende, kontinuierliche Leistung. 

Die Produktion und Nutzung von Ketonkörpern kann durch Fasten oder durch kohlenhydratarme Ernährung trainiert werden. Die kurzlebige Energie von Stärke und Zucker wird ersetzt durch die Wandlung gesunder Fette (z.B. Butter, Käse, Kokosfett, Nüsse) in Ketonkörper. 

Die hier gereichte ketogene Kost bietet Beispiele für eine leckere und gesunde Ernährung und ermöglicht einen leichten Einstieg in eine ketogene Stoffwechselumstellung sowie eine Harmonisierung der Insulinproduktion. Vielfältige Ernährungsinformationen in Vorträgen und Gesprächen sollen es Ihnen ermöglichen, zu Hause gut weitermachen zu können.

Sollten bei Ihnen eine Leber- oder Nierenerkrankung, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes oder andere gesundheitliche Beeinträchtigungen vorliegen, besprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, ob eine fett- und eiweißreiche Kost für Sie geeignet ist.

Der Kurs wird begleitet und betreut von Dr. Herwig Meschke, Dipl.-Psychologe.

  • 9 Abend- oder Nachmittagsveranstaltungen (Dauer je 1,5 Stunden), davon ca. die Hälfte Vorträge, die andere Hälfte Gruppensitzungen zur Diskussion & Selbsterfahrung mit verschiedenen Verkostungen 
    Kursgebühr: € 479,--

Hier finden Sie alle Informationen.

Buchbar zum Kurs:

  • 9 Übernachtungen mit kohlenhydratarmer (< 30g/Tag), fett- und eiweißreicher Küche
  • 1 ärztliche Beratung (15 Min.) mit Erstellung des Gesundheitsplans
  • 1 Kochschule
  • 8 Kneippanwendungen (z.B. Kurzwickel, Kneippsche Güsse, Colonmassage)
  • 8 Gruppeneinheiten wie Qi Gong oder Muskeltiefenentspannung
  • zzgl. Kurtaxe, inkl. gesetzl. MwSt.

 

Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen (max. 12 Personen)

 

Sie haben Fragen? +49 (0) 8247 3510

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Mögliche Anreisetage

Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa, So

Genießen Sie diese Pauschale in folgenden Zimmerkategorien:

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Kategorie I (West- & Ostflügel) mit Balkon/Terrasse

21 - 37 m² max. EZ € 1.114,- pro Person DZ € 1.069,- pro Person

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Kategorie II (West- & Ostflügel) ohne Balkon/Terrasse

20 - 41 m² max. EZ € 1.069,- pro Person DZ € 1.024,- pro Person

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Kategorie III (Mittelflügel/Altbau/Retrobad)

16 - 20 m² max. EZ € 979,- pro Person DZ € 934,- pro Person

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